Kulit wanita mengalami perubahan kondisi setelah melahirkan.
Perubahan ini disebabkan oleh faktor psikologis dan fisik yang dilewati oleh ibu hamil pada saat mengandung hingga selesainya proses persalinan.
Beberapa perubahan mungkin saja nampak jelas, contohnya seperti kulit yang cenderung kering dan kendur, mata yang lelah, munculnya stretch mark di beberapa bagian tubuh, dan lain sebagainya.
Tapi, kamu tidak perlu resah karena hal ini memang normal dialami setelah melahirkan dan bersifat sementara.
Kamu perlu melakukan perawatan pascamelahirkan berikut agar tetap terlihat cantik dan sehat bahkan setelah melahirkan.
1. Menggunakan basic skincare
Mari mulai perawatan pascamelahirkan dengan beralih ke basic skincare yang terdiri dari cleansing, toning, moisturizing, dan protecting.
Kamu tetap perlu membersihkan wajah secara rutin dengan metode double cleansing. Ini akan membantu membersihkan kulit lebih dalam sekaligus mengatasi masalah komedo atau jerawat.
Karena kulit pascamelahirkan cenderung lebih kering, jangan lupa untuk menggunakan produk-produk yang melembapkan seperti toner dan moisturizer.
Pada pagi hari, aplikasikan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar UV.
baca juga: Rekomendasi Toner Sariayu untuk Berbagai Jenis Kulit
2. Merawat daerah mata
Merawat bayi yang baru lahir memang melelahkan.
Tidak jarang seorang ibu terbangun di tengah malam karena harus mengganti popok atau menenangkan bayi yang menangis.
Kurangnya tidur dan perubahan hormon setelah melahirkan dapat memicu kelelahan pada daerah mata. Hal ini mengakibatkan mata sembab dan area bawah mata yang menggelap.
Selain mencoba mengatur jam tidur, kamu bisa melakukan usaha-usaha seperti menggunakan eye cream untuk mencerahkan bawah mata yang gelap atau menggunakan eye mask untuk membantu melembapkan area mata.
3. Mengatasi melasma pascamelahirkan
Melasma adalah kondisi kulit di mana bercak kecoklatan atau abu-abu muncul pada kulit. Biasanya, bercak ini paling sering muncul di daerah wajah.
Kondisi kulit ini sangat normal dialami oleh wanita hamil. Adanya perubahan hormon estrogen dan progesteron menjadi pemicu munculnya melasma.
Meski melasma dapat hilang dengan sendirinya setelah melewati proses persalinan, namun sebagian orang masih memiliki bercak kecoklatan ini setelah melahirkan.
Menghindari sinar matahari langsung dapat membantu memudarkan melasma. Selain itu, rajin mengaplikasikan sunscreen setiap pagi juga dapat mengatasi masalah kulit ini.
4. Memudarkan stretch mark
Strech mark adalah masalah kulit yang sudah pasti muncul sesudah melahirkan. Tanda yang berbentuk seperti guratan berwarna merah muda ini muncul akibat proses peregangan kulit saat mengandung janin.
Setelah melahirkan, stretch mark sering muncul pada lengan, perut, paha, dan payudara.
Guratan merah mudah ini sangat normal dialami oleh seluruh manusia, tidak terkhusus pada wanita yang habis melahirkan saja.
Ada banyak cara untuk merawat stretch mark agar tampilannya tidak begitu mencolok. Mulai dari perawatan medis hingga perawatan alami, semuanya bisa kamu sesuaikan dengan preferensi.
Untuk perawatan alami, kamu bisa rutin melakukan eksfoliasi dan mengoleskan minyak zaitun pada stretch mark.
Perlu diingat bahwa stretch mark tidak dapat seutuhnya hilang dari tubuh manusia. Namun usaha ini dapat kamu lakukan untuk memudarkan tampilannya.
baca juga: TIPS MEMILIH SKINCARE UNTUK USIA 40 TAHUN KE ATAS
5. Jangan malas konsumsi sayur dan buah
Kamu pasti sudah sering mendengar istilah “tubuhmu merefleksikan apa yang kamu konsumsi”. Istilah ini tentunya juga berlaku bagi kamu yang baru saja melewati proses persalinan.
Tips-tips di atas tidak dapat bekerja secara maksimal jika tidak dimbangi dengan mengonsumsi asupan yang sehat seperti sayur dan buah.
Kamu perlu memperbanyak asupan sayur hijau dalam dietmu sehari-hari. Imbangi juga dengan buah-buahan sebagai cemilan saat perut sedang keroncongan.
Sayur dan buah tidak hanya membuat tubuh dan kulitmu sehat, namun juga penting untuk kandungan ASI.
Itu dia tips-tips perawatan pascamelahirkan mulai dari perawatan luar hingga dari dalam.
Yang tidak kalah penting dari tips-tips di atas yaitu untuk mengelola stres agar kesehatan mental juga tetap terjaga. Pikiran yang positif tentunya dapat memancarkan rona kebahagiaan secara alami.
Kamu juga bisa menggunakan produk-produk perawatan pascamelahirkan yang tersedia di webstore Martha Tilaar Shop.
perawatan pasca melahirkan.
Penulis: Khanza Sabrina Salsabila
Editor: Nana Rohanawati
perawatan pasca melahirkan
You must log in to post a comment.